万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(103)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月21日（金）

万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(103)
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【朝ごはん】
カレーライス(小)、焼うどん(小)、いなり(小)、サンドイッチ(小)、ポテトサラダ(小)、おかき
【昼ごはん】
なし
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール6杯、枝豆、ざる豆腐、軟骨唐揚げ、刺身、たぬきうどん、卵焼き
【夜食】
オレオ(小)
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/04/21 09:55 
昨夕は、海外在住時のソフトボールの在関東の有志で会食。飲みは想定通り、食事は普通だったが、やはり飲み過ぎると食欲が旺盛になってしまう。帰宅後、暴食となってしまった。前日の運動効果か体重増は1kg程度だったが、今後に不安を残す。今朝は、空港のラウンジで少々食べ過ぎたので、機内では食事とるまい！
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