練習日【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日（木）

練習日
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【記録グラフ】
基礎代謝
2320kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
40kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
40kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
五目御飯（1人前） 342 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とインゲンの炒め物（1人前） 430 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
江崎グリコ フルーツブラン（1人前） 176 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
にんじんしりしり（0.2人前） 104 kcal
  1658 kcal
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