no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月13日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
38.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
38.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
梅おにぎり（1人前） 53 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
9時
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.4人前） 92 kcal
梅おにぎり（1人前） 110 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
うずら（1人前） 36.4 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
豆腐もろへいや（1人前） 61.9 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
にんじんしりしり（0.3人前） 157 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 66.9 kcal
じゃがいも肉巻き（0.25人前） 379 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1619 kcal
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