no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月08日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
39kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
エビピラフ（0.4人前） 210 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐サラダ（サウザン）（1人前） 163 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.2人前） 46 kcal
  1587 kcal
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