部活5-6：30【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

部活5-6：30
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【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
40kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 224 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
マルハ 今日のくだもの グレープフルーツ [カップ] 250g（0.5人前） 67.5 kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前） 142 kcal
  1156 kcal
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