no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

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< 練習オフ 　｜　部活5-6：30 >









【記録グラフ】
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
㈱ファーストフーズ 焼鮭（0.5人前） 109 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
13時
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
卵焼き（1人前） 45.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
キャベツの味噌汁（1人前） 333 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
さつまいも（1人前） 30.4 kcal
23時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1461 kcal
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