休日　農作業【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

休日　農作業
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・おみぎり１個
【昼ごはん】
　いなり・巻き寿司・エビフライ・白身フライ・レンコン・なす・芋・煮つけ（エビ・里芋・厚揚げ・キャベツ巻き・鮭の酢物・から揚げ・鱧・魚の南蛮漬け
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・マカロニサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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