1か月が過ぎた。連休の中日だが、、、、、つまんねえ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月01日（月）

1か月が過ぎた。連休の中日だが、、、、、つまんねえ。
< 今日も代掻き、で、... 　｜　何にもない。体調不... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、スパグラタン、ほうれん草タルタル、ガーリックライス
【今日の感想】産業まつりのカツバーガー製造で余った（というか意図的に・・・）デミグラスソース、タルタルソースをおすそ分けしてもらって料理に活用しているのだ。へへっつ！！
で、新しい職場で何とか１か月が経過した。前職場の窓際族から、本社の窓際族に変わっただけで、まったくもってモチベーションが上がらない。
ま、待て、待て、待つのじゃ・・・・・。いつか頑張りたくなる日が来るさ。
前後の連休を１日、２日と有休休暇でつなげば、９連休だぜ。うらやましいぜ！！　私には関係ないけれど・・・・。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
40.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
956kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2567kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10762歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
168mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
ホワイトソースツナポテトグラタン（1人前） 401 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
  2587 kcal
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