今日も代掻き、で、産業まつり偵察で献血！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

今日も代掻き、で、産業まつり偵察で献血！！
< 田んぼの代掻きはし... 　｜　1か月が過ぎた。連... >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】パスタ、350×2
【晩ごはん】350×2、かつ丼、エビフライ、サラダ、味噌汁
【今日の感想】午前中は、田んぼの代掻き二日目、今日が仕上げである。午前中に終わったので、産業まつりの会場へ。さくらの湯の売れ行きを気にしているような「ふり」をしつつ、毎年恒例の「らくれんのヨーグルトお買い得パック５００円ポッキリ」を買って、そのあと献血をした。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
52.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1091kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2702kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
121mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7808歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
175mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
かつ丼（1人前） 1355 kcal
エビフライ（2人前） 289 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  4266 kcal
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