田んぼの代掻きはしたが、母よ日東２万はすまん！！（謝！）【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月29日（土）

田んぼの代掻きはしたが、母よ日東２万はすまん！！（謝！）
< 午後、仕事の隙間を... 　｜　今日も代掻き、で、... >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】ステーキ、鯨刺身、筍ごはん、コーンスープ、350×4
【今日の感想】朝９：００。母と妹と３人でスーパー日東へ殴り込み！！ってか、開店早々は魚や肉の、前日の売れ残り？が半額～２、３割引きなのだ。それが目当てなのだ。
だが、妹も含めて買い物代金は軽々と２万円を超えていたようだ。　　　母よすまんのお・・・・・・。　ま、母も私に対しては、毎晩のご飯のまかないや、百姓の努力を一定は評価してくれているようだ。それが証拠に、私の大好物「KIRIN　本搾り　グレープフルーツ」を常に在庫が底をつかないように買ってくれているのだから・・・・。本当に感謝ですわ。
で、帰ってから代掻きをやりました。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
42.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
930kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2541kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
120mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5450歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
174mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
旭食品 くじら（1人前） 93.9 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
  2614 kcal
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