午後、仕事の隙間をぬってさくらの湯へ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月28日（金）

午後、仕事の隙間をぬってさくらの湯へ
< 経理部長　熱いぜ！... 　｜　田んぼの代掻きはし... >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、豚しょうが、餃子、スナップエンドウ、しらす丼、味噌汁
【今日の感想】暇。で、４月３０日に産業まつりで、東温カツバーガーを売るらしいので、そのラベルの打ち出しができないとの妹からのSOS。臨時の伊賀氏に事情を説明し、こっそりとお忍びでさくらの湯へ。（本当は勤務中だからあかんやろ）
ま、なんとか対応できたが、それにしても前任の青野はだめだったが、後任の高須も嫌な予感がしなくもない。実際、彼とは過去に仕事をしたことがあるが、その時もイマイチであったからだ。
その上、青野、そのまた前任の和明は消防団仲間だが、高須は違う。　あまり懇意でないやつの応援のモチベーションが上がらないのは仕方がないのではないでしょうか？（問いかけ）

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
51.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1149kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2760kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
117mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13798歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
168mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2894 kcal
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