義父の17回忌【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月04日（木）

義父の17回忌
< 田植え・・・・・疲... 　｜　大塚泊。 >
【朝ごはん】350×2、パスタ
【昼ごはん】昼会席、350×4
【晩ごはん】350×4、卵かけごはん
【今日の感想】妻の父の17回忌の法要に松山へ。娘も珍しく車で一緒に行く。終わってから、「すし丸」の折。結構おなかが太った。
ポメラニアンのヒメも連れて行っていたので、リードをつけて、高岡町から竹原のダイキとお酒のジンまで散歩。おかげで１万歩を軽々オーバーだぜ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
856kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2467kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13224歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
オリジン弁当 幕ノ内弁当（1人前） 746 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
  3328 kcal
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