田植え・・・・・疲れた。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月03日（水）

田植え・・・・・疲れた。
< 何にもない。体調不... 　｜　義父の17回忌 >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】冷やしうどん、サラダ、唐揚げ、カツオたたき
【晩ごはん】シチュー、マカロニサラダ、揚げだし豆腐
【今日の感想】昨日の夕食を食べなかった理由がわかったぞ。チューハイを飲んだ後気分が悪くなって、妻が帰ってくるのが遅いので、ビーフシチューと揚げだし豆腐を作っていたにもかかわらず、先に寝てしまったのだ。うんうん。で、結局今日の晩御飯に延期になってしまったのであった。
田植えは至って順調であった。一安心だわ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
52.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1087kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2698kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10492歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
164mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
ほっかほっか亭 冷やしうどん（1人前） 408 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
19時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
  3444 kcal
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