妻のご機嫌取り。土佐のひろめ市場へ行く。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月07日（日）

妻のご機嫌取り。土佐のひろめ市場へ行く。
< GW太り？？ 　｜　朝のウォーキングだ... >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】川海老、四万十鶏、カツオ、KIRINフリー2
【晩ごはん】350×4、カツオ、ラーメン（1/2）、寿司少々、サラダ、スナップエンドウ
【今日の感想】妻に連休最終日に機嫌取りをしようとたくらんだ。が、母も暇だから連れて行こうとしたら「ややこしい場所なんだから、今日はいいんじゃない？」と言われ、一瞬むかついたが、まあたまには「妻孝行」に徹しようと考えを改めた。行は高速、帰りは西条へ抜ける寒風山トンネルを使った。
ひろめ市場では、妻にビールとチューハイを飲ませた。当然私はノンアルコールビール。・・・・最初はつらいと思ったのだが、飲んでみると本物のビールを飲んでいる気分になれたので、それはそれでよかった。　　何よりも、これでしばらくの間は妻の機嫌がいいかな？と淡い期待をするのであった。
さあ、明日からは仕事ですなあ・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
44.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1061kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2672kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
111mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7237歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
166mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
かつおのたたき（0.6人前） 85.3 kcal
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
  1793 kcal
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