朝のウォーキングだるい・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>朝のウォーキングだるい・・・・
17年05月08日（月）

朝のウォーキングだるい・・・・
< 妻のご機嫌取り。土... 　｜　久々の朝ウォーク >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、卵かけご飯、絹さや卵ベーコン炒め
【今日の感想】朝の夜明けが早くなったのに、、、、、龍之介の散歩がつらくてできない。なぜか？？　あれほど寒くて暗い冬の朝も毎日ウォーキングしたというのに・・・・。
で、今日は、昼休みもバイクで、母の薬を泉内科にもらいに行って、そのあとゆきみっちとこへおしゃべりに行った。それはそれで楽しいのだけれど、ウォーキングが足りない・・・・。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
36.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
941kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2552kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
123mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7837歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
186mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2246 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE