5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月14日（日）

5/14
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4116点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2052点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
  2513 kcal
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