5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日（土）

5/13
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出張準備

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6181点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1989 kcal
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