5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月15日（月）

5/15
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4343点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  2057 kcal
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