ジャムがブームに

< 夏みかんジャムプレ... 　｜　独りぼっちもいいか... >

【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】おにぎり（小）
【晩ごはん】350×4、焼酎1、しらす海鮮丼、猪汁、さんまとあぼかどのサラダ、ゆで卵
【今日の感想】夏みかんジャムで気を良くした私は、さくら市場で箱売りしていたイチゴを買って、いちごジャムを作った。これも一応成功。といっても、煮込みは母に委託したのだが・・・。

【記録グラフ】

脂肪燃焼量（活動量計） 44.7g	活動量 1004kcal	総消費カロリー 2615kcal
体内年齢 44	脈拍 69回	最低血圧 95mmHg
内臓脂肪レベル 8	BMI 22.3	万歩計 11481歩
血圧 157mmHg	基礎代謝 1535kcal	体脂肪率 22.7%
食事の記録 2716kcal	骨格筋率 34%	体重 65.1kg
カロリー比較

【食事の記録】

4時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（4人前）	632	kcal
12時
おにぎり（0.5人前）	89.5	kcal
19時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（4人前）	632	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
海鮮丼（1人前）	483	kcal
豚汁（1人前）	378	kcal
ゆで卵（1人前）	67	kcal
サブウェイアボカド（1人前）	63	kcal
	2716	kcal
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