急にスケジュール調整・・・あせる。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月30日（火）

急にスケジュール調整・・・あせる。
< 暇ですが・・・・何... 　｜　ホンダbaja不調... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、焼酎1、ハンバーグ、茄子の揚げ煮、卵かけご飯、、ご飯（中）
【今日の感想】食欲全外の晩御飯・・・・。痩せないはずだわ。
で、今日は来月以降のスケジュールを調整しはじめたら、なんだか急に忙しいような雰囲気になって、アセアセしてしまった。
やはり、まったりした生活を長く続けると、ちょっとした負荷（ストレス）がとてつもなく大きいような感じてしまうのだ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1045kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2656kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14003歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
166mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  2674 kcal
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