接骨院　【N】MuayThai-ストレッチ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

接骨院　【N】MuayThai-ストレッチ
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接骨院　【N】MuayThai-ストレッチ 画像1
朝から左の下側の歯茎やや手前左が痛い。
歯肉炎？
しかもそっちがわの顎にもなにかポチと皮膚にできていて、触ると痛い。

一晩でこんなになるんかなあ。


朝、遅刻しながらも接骨院で左脚膝裏側の痛みを治療してもらうも、まだまだ、な気がする。
ランのせいではあるのだが、
今回は右脚は軽度、ほとんど何も無いのに。
左の脚だけ障害でてます。

最後のマスのクラスになんとか間に合う。
今回は準備体操、ストレッチ無しでいきなりNさんのミット。しかもジョラケー多い。
遅い、鈍い、重い。の三重苦。
しかも、ジムの前に個人的に参ったメッセージもらったりしてて、
２リットルの水を買うのを忘れたので、ジム内の５００ml１本。

マスクラスの後も自主レンで男性２名とマスを回す。
後
遅れてコンディショニングのクラス参加
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		水分
1.8リットル
水分（リットル） のグラフ
 		 
コメント
毘 2017/06/01 23:53 
試合が近いのに左脚、心配ですね・・・
しばらく動かさないのが良いかと思いますが、それもねぇ・・・。

「ジョラケー」ってなんですかー？
 a_moon 2017/06/02 08:47 
ジョラケーはタイ語でワニ。
古式ムエタイの型で
ジョラケーファンハンというのがあるんですよ。
ググってみて！！
毘 2017/06/02 11:18 
「ジョラケーファンハン」ワニの尻尾を振り回すって意味だってー
動画も見ました！スゲェ！！
 a_moon 2017/06/12 12:45 
今度練習しましょうね！！＼(^o^)／
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