かかとを上げてのスクワット【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

かかとを上げてのスクワット
< 昼散歩がきつくなっ... 　｜　脚が重だるい >
昨日YOU TUBEで見つけたスクワットをやってみたら、回数は少ないのに夜には早速筋肉痛が始まって、気に入った。来月半ばの旅行までにちょこっとでも太ももをひきしめたい。半月じゃ無理だろうけどとりあえずやってみよう。

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