6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月07日（水）

6/7
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岩手→仙台出張

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
モランボン プルコギ（0.5人前） 185 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
しょうが（3人前） 9 kcal
ネギトロ（1人前） 102 kcal
無添くら寿司 うに（0.5人前） 85 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
  2988 kcal
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