久しぶりにカラダカラ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月17日（土）

久しぶりにカラダカラ
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昨年過労で体を壊し、９月末あたりから休職していました。
５月下旬から職場に復帰。今は短時間の「試し出勤」をしています。
試し出勤直前頃と比べると、体重が１キロくらい増えてました。
でも、身体がよく動きますし、やりたいこともやる気力が出てきました。
仕事が終わってもあれこれ用事足しで自転車であちこち走り回れるようになってきました。

昨年の今頃は疲れ果てていて、食欲もなく体重も落ち、家ではひたすら横になってた記憶があります。
体重も落ちてました。

体重が減ったとしても、気力が減退して身体もだるくて疲れて痛いのでは、意味がありませんよね。
少し体重増えたけど、今のほうが楽しいです。

体重の記録だけは昨年から今年４月くらいまで断続的にしてたので、これからボチボチカラダカラに入力していくつもりです。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1025kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
雲爺 2017/06/17 12:55 
無理をされないように、
お体をご自愛願います。
 Ayako_k 2017/06/18 11:00 
雲爺さん
コメントありがとうございます。
やっぱり無理はいけないと思います。
世の中、昔よりせちがらくなっていて、のんびり暮らすのも容易ではありませんが、適当に折り合いをつけていければと思います。＾－＾
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