☆小旅行☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月06日（木）

☆小旅行☆
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毎日、暑い日が続きますね。
数日、雨模様でしたが、今日は青空が見えて気持ちがいいです。
退職後もなんだかバタバタと過ごしていて
仕事に行っていないのに一日があっという間です。

火曜日、娘とお休みが重なったので（私は毎日休みじゃないか！）
ろくくんも連れてドライブに行きました。
免許を取得してもうすぐ一年の娘。
でも、あまり運転していないので練習がてら？
碓氷峠まで(^_^;)

そしてお昼は恒例の峠の釜めしです。
ちょっと雨が降ったりしていましたがだいたい天気に恵まれ
無事(笑)帰ってきました。

久しぶりの釜めしはおいしかったです。

昨日は午前中、歯医者。
午後は銀行。
今日はやっと一日特に予定のない日。
午前中、一時間ウォーキングをして汗を流し、
ちょっと勉強して、、、もうお昼(^_^;)

午後も気合を入れて勉強します！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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