万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(179)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月06日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(179)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
チャーシューラーメン、にぎり
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、日本酒４合、焼酎２杯、刺身、焼き魚、焼鳥
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/06 05:36 
鰻はおいしいが、スタミナある分、カロリーも高いと再認識。昨日は実質的にランチのみであったが、大変美味しい鰻を３枚、結果、運動日であったにも関わらず、体重には変化無し。今日は、ランチ＆夕食、フルセットの予定なので、更に増えよう。やむなし！　週末に調整しよう。
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