たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年07月14日（金）
2230日目－26.1㎏ |
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2230日目。－26.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日計) …10726歩
・NARLボディデザイン …65分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1720kcal(朝370＋昼450＋夜900)
・消費カロリー…2346kcal
・カロリー差 … 626kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
900 |
kcal |
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1720 |
kcal |
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