natural☆17さん
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17年07月14日（金）
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体重管理はしてきたけど
日記つける心の余裕なし
過眠症がひどくてやる気が沸かない
朝が来ると憂鬱で寝過ぎてるのにまた寝てしまう
三日に一回ドカ食いして
お腹が空きすぎるまで昏々と寝てしまうような生活パターン
以前のように活動する気力が沸かない
張り切れる毎日にしたいのだけれど
行動出来てない
躁な時は良い考えやアイデアがどんどん浮かんで来て前向きになる
頭もスッキリしてて意欲的でなんでも出来そうな気がするが
それは一時的な感覚
時間が過ぎるとまた鬱になり何も考えられず無気力になる
今住んでいる所は音に気を遣い過ぎるので早く引っ越したい
私の望んだ暮らしじゃない
環境変えたらもっと視野広がると思う
また運動するようにしたら元気出ると思う
理想の自分で積極的に生きていきたい
あきらめずがんばろう
肌が荒れてるしたるみが気になるから治す
体型管理はいつもの事だから一喜一憂しない
毎日楽しむために元気出さないと
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 16時 |
| フジパン ピザパン [袋] 1個（1人前） |
415 |
kcal |
| 海鮮巻4切れ（1人前） |
336 |
kcal |
| 抹茶チョコモナカ（1人前） |
226 |
kcal |
| 希少糖ミックスフルーツゼリー（1人前） |
32 |
kcal |
| 烏龍茶（1人前） |
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kcal |
| とろける抹茶パン（1人前） |
400 |
kcal |
| チキン南蛮弁当 （1人前） |
801 |
kcal |
| doll バナナ 1本（5人前） |
430 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 食パン（1人前） |
1030 |
kcal |
| ミニあんパン （1人前） |
435 |
kcal |
| ダイズブランシットリロール（1人前） |
239 |
kcal |
| 大人のアップルティー （1人前） |
--- |
kcal |
| （1人前） |
--- |
kcal |
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4344 |
kcal |
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