たいパパさん
最新の記録ノート
|
2017年 |
|
|
7月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年07月18日(火)
2234日目-26.6㎏ |
< 2233日目-26...
| 2235日目-26... >
|
2234日目。-26.6㎏。前日比-0.5㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …75分 ・歩数合計(終日計) …10395歩 ・NARLボディデザイン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1200kcal(朝150+昼450+夜600) ・消費カロリー…2321kcal ・カロリー差 …1121kcal
火曜日の記録。
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
150 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
150 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
600 |
kcal |
|
900 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|