7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月22日（土）

7/22
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
10190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
9時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
エビ焼売（2人前） 311 kcal
  1855 kcal
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