職員課面談【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月24日（月）

職員課面談
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先週、「面談したい」と言われ、今日指定の時刻に会議室で話。
先方の意向としては、半日勤務がけっこう長くなっているが、体調等の自体は好転しているのか悪化しているのか、「復帰に向けて進む」でいいのか、「もういちど休む」にしたほうがいいのか、の確認がしたかったらしい。
他の人でやはり長期間半日勤務をしたが、悪化のためまた休みになった人もいたらしいので、気になっていたようだ。
こちらは、半日以上はまだ疲れて働くのが厳しいが、半日ならばがんばって働けるし、朝８時半までに職場に来るのもすっかり慣れたので、ゆっくりではあるが回復ペースであることを伝えた。
体調が良ければ、今はまだ無理でも、だんだん涼しくなるお盆明けくらいからでも６時間勤務にチャレンジしてもいいかなと思っていると伝えた。
今日は医者にも行き、同じことを伝えた。
今日、診断書（試し勤務に必要な医師の診断書）の様式を渡した。明日取りに来てくださいとのこと。

rantasticというアプリで、自宅から医者まで往復した時間を計ってみた。
これは、時速が出る。平均3.6ｋｍだった。
先週から始めた、地元地区の夏のウォーキングは、平均時速5.4ｋｍ。そこのペースメーカーの人にこのアプリを教えてもらった。
明後日また早朝ウォーキング。できるだけ出たい。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
小雑把 2017/07/25 06:27 
ゆっくり、無理はしないことですよ。
 Ayako_k 2017/07/26 01:47 
ありがとうございます。
働きすぎと、難易度の高い業務内容のプレッシャーとで壊れた身体なので、無理はしないようにと思っています。
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