台風はそれた。何となく仕事はしたのかな？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

台風はそれた。何となく仕事はしたのかな？
< 何もしない。台風５... 　｜　仕事はちょっと汗汗... >
【朝ごはん】パスタ、350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、魚、豚もやし炒め、餃子、ごはん
【今日の感想】何とも・・・・・・歯切れ悪し。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
29.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
789kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2400kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6580歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
  3145 kcal
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