仕事はちょっと汗汗。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月08日（火）

仕事はちょっと汗汗。
< 台風はそれた。何と... 　｜　一人でこつこつ仕事... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、豚なす、スパニッシュオムレツ、鶏大根
【今日の感想】めいっこの「メイ」の通う、済美高校野球部。甲子園１回戦は勝ちぬけたみたいです。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
56.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1189kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2800kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14477歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
マーボナス（0.7人前） 478 kcal
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
  2598 kcal
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