たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年08月10日（木）
2258日目－25.4㎏ |
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2258日目。－25.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …10493歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2470kcal(朝210＋昼640＋夜1620)
・消費カロリー…2273kcal
・カロリー差 … －197kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
210 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
640 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1620 |
kcal |
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2470 |
kcal |
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