2258日目-25.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月10日(木)

2258日目-25.4㎏

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2258日目。-25.4㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計)    …10493歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2470kcal(朝210+昼640+夜1620)
・消費カロリー…2273kcal
・カロリー差  … -197kcal


木曜日の記録。



【記録グラフ】
消費カロリー
2273kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
NARLボディデザイン(分)
0分
NARLボディデザイン(分)(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
10493歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2470kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 210 kcal
12時
昼食(1人前) 640 kcal
18時
夕食(1人前) 1620 kcal
  2470 kcal
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