たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年08月11日（金）
2259日目－25.4㎏ |
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2259日目。－25.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5353歩
・スレンダートーン …50分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2460kcal(朝500＋昼600＋夜1360)
・消費カロリー…2091kcal
・カロリー差 … －369kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1350 |
kcal |
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2450 |
kcal |
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