たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年08月12日（土）
2261日目－26.3㎏ |
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2261日目。－26.3㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計(終日計) …12163歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1820kcal(朝420＋昼300＋夜1100)
・消費カロリー…2479kcal
・カロリー差 … 659kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
300 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1100 |
kcal |
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1820 |
kcal |
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