寝る前に胃の痛み【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月15日（火）

寝る前に胃の痛み
< 良くない１日 　｜　明日結果出る？ >
背中のおできは、少しずつ小さくなってきた。相変わらず
熱は持ってるが･･。粉瘤ではなかったみたい。
義母の病状急変に納得が行かず、セカンドオピニオンを受けられる
病院を探す。１箇所見つけたが、本人は今の病院でいいとのこと。
明日からお盆休みが明けるところも出てくるので、きっと企業様から
回答も来るだろう。その緊張もあってか、寝る前きりきりと胃が痛む。
何か食べたら、多少治まる。
子供たちは弟の宿題を姉が手伝っている。こんな微笑ましい関係が
続いて欲しい。
【朝ごはん】
　トースト（半分）、コーヒー牛乳、冷凍バナナ　１０：００
【昼ごはん】
　炊き込みご飯、コロッケ半分、鶏照り焼き、ゴボウ（カネスエ弁当）１４：００
【間食】

【晩ごはん】
　長崎ちゃんぽん麺１．５倍（リンガ―ハット）　１９：００
【夜食】
　冷奴２、金時豆煮、しるこサンド　２：００
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2387歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2081.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
378.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.05km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
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