そごうマートだけっ！乾燥機の掃除はしたけれど・・・だめやね。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月26日（土）

そごうマートだけっ！乾燥機の掃除はしたけれど・・・だめやね。
< 東京二日目。品川プ... 　｜　ヒマ全開～～～～～... >
【朝ごはん】カレー、350×3
【昼ごはん】カレーうどん、350×2
【晩ごはん】ナポリタン、バゲット、350×3
【今日の感想】ほんと、最近の土日って、ツーリングに行きたいだの、充実した余暇を望んでいるにも関わらず、体調不良もあって、単なる「飲んだくれ」に成り下がっている自分のふがいなさを憂う・・・・。何とかせねば！！！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
27.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
653kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2264kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4810歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
カレー（0.7人前） 633 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
  3026 kcal
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