2275日目－26.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月26日（土）

2275日目－26.3㎏
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2275日目。－26.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7068歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2070kcal(朝1050＋昼0＋夜1020)
・消費カロリー…2457kcal
・カロリー差 　…　　387kcal

土曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2457kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
7068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 1050 kcal
12時
昼食（1人前） 0 kcal
18時
夕食（1人前） 1020 kcal
  2070 kcal
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