たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年08月27日(日)
2276日目-26.1㎏ |
< 2275日目-26...
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2276日目。-26.1㎏。前日比+0.2㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …60分 ・歩数合計(終日計) …10536歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…2000kcal(朝400+昼400+夜1200) ・消費カロリー…2379kcal ・カロリー差 … 379kcal
日曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
400 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
400 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1200 |
kcal |
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2000 |
kcal |
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