17年08月27日（日）

ヒールとぺちゃんこ◢

< no title 　｜　no title >

2週間前に　夏風邪をひいてから　体調がイマイチと言うか　又　いつもの喉が (喉が弱い)
この「カラダカラ」　書こうと言う気持ちだけはあるのだけど　中々　思う様には書けてない
仕事は順調で　仕事に支障は出て無いけど　家に帰ると疲れが一気に出て　☆　家の片付けとか整理とかが　どうしても　後回し

土曜は　ハーフ・デイ　☆　それでも　次の日が休めると思うと嬉しい
金曜夜は　クラブで夕食後に帰宅
犬の餌やりの後　雨は降ってなかったけど　散歩に出る元気も無く　其の儘　8 時過ぎに寝てしまった
職場では　冷房ガンガン　☆　家でも　冷房命の連れ (冷房無しでは　生きられない位 )
いつも喉が弱いので　前に見て貰った事が有るけど　扁桃腺ガンでは　ない様だ (友は　それに成ったけど　ガン・サバイバー)

知り合いの人と挨拶した時に　彼女「同じ　fitbit」と言われた　☆　そう　腕に　同じスタイルの「fitbit」
同じ年代 (彼女の方が若いけど)なので　私「一日　どれ位　歩きます?」と　彼女「 15000歩かなぁ」
やはり　私も　同じ質問をされたので　「同じ位」と答える
「結局　昼間　なんだかんだと　「8000歩」位　歩いてしまい　その後　ちゃんと散歩をして　15000歩位を目標」と

金曜日　☆　まるっきり散歩無しで　8393歩
色々　見てみると　一日　「8000歩」が　理想の様だ !!

「歩くが勝ち。一日一万歩」
http://www.chemiphar.tv/healthcare/walking/index_01.html
グラフからおわかりのように、私たちは一日ほぼ7,000～8,000歩歩いています。
一見、まんざらでもない数字のように思えますが、これは通勤や通学、家事、買い物などで歩く、
つまり、あまり運動効果がないプラブラ歩きであって、「歩行運動」として効果がある歩数としてカウントできるものではありません。

私の場合　☆　正に　仕事中　その無意識「ブラブラ歩き」で　8000歩

職場は基本　「スーツ」だけど　私は　殆んど　ワンピースで　何かを上に羽織って
ワンピースは　凄く楽で　動き易い !!
今は　靴もサンダルで　ヒールを今までの物より下げたら　もう歩き易くて~~
同僚から「何故　日本人女性は　高いヒールで　スタスタと軽やかに歩けるの?」と　質問されたけど
私は　高いハイ・ヒール靴は無理だなぁ~~

写真 1 と 3 : 近くの市内唯一の水田「根がらみ前水田」に咲く　「朝日と共に開花する大賀ハス」
この大賀ハスは約2,000年前のハスの実から咲いたといわれる古代ハス

***
今夜は　少し歩いて来ました　☆　やはり　季節は少しづつ秋へ
ちょっと　涼しげで　☆　でも　汗が気持ち良い位
明日から　喉も大丈夫に成ると良いけどなぁ~~

***
8月　28日 (月)
昨夜　ドバイとの息子との電話で　風邪には「にんにく」食べろと
擦った「にんにく」が有ったので　ジュースに　思いっきり入れて飲んだら　今朝は　良い感じ !!

どうぞ　皆様　素晴らしい一週間を !!

【記録グラフ】

万歩計
17293歩
万歩計（歩）のグラフ

xAKIx	2017/08/27 13:40
喉、良くなるといいですね～。連日お仕事お疲れ様です。家事もご無理なさらないでくださいねー。ハスの花きれいですね＾＾見せていただいてありがとうございます。私は最近は4000歩くらいしか歩けてないので、もっと頑張りたいです。
milosilo21	2017/08/27 22:07
有難うございます　☆　今も　ドバイの息子と話したのですが　夜中に 2・3回　犬に起こされるのは　やはり　きつい　☆　抱いて　表までトイレに連れて行き 16才半という年齢　☆　仕方ないのでしょうやはり　大輪ですね~~　☆　花で　心が癒される事　有りますね~ でも　私　自然の根の付いた花の方が好きです !!　☆　切り花は　あまり・・ xAKIxさんは　いつも　旦那様と　運動を為さってて今日は　私の方が　かなりキレて　☆　いつもは耐えに耐えてるけど　許せ無い事も有るし [ 曲がり角　成功向きに　秋の風 ]　☆　チャンスを勝ち取ら無い手は　無いですよね~~ 有難うございます　☆　今も　ドバイの息子と話したのですが　夜中に 2・3回　犬に起こされるのは　やはり　きつい　☆　抱いて　表までトイレに連れて行き 16才半という年齢　☆　仕方ないのでしょうやはり　大輪ですね~~　☆　花で　心が癒される事　有りますね~ でも　私　自然の根の付いた花の方が好きです !!　☆　切り花は　あまり・・ xAKIxさんは　いつも　旦那様と　運動を為さってて今日は　私の方が　かなりキレて　☆　いつもは耐えに耐えてるけど　許せ無い事も有るし [ 曲がり角　成功向きに　秋の風 ]　☆　チャンスを勝ち取ら無い手は　無いですよね~~
雲爺	2017/08/27 15:12
昨日は、20,000歩越えの世界、体重はめちゃ減り、体脂肪率は若干増え、さて、部屋でごろ寝の生活では、今日の変化はどうなんでしょうか？
milosilo21	2017/08/27 22:20
わぁ~~ 20,000徒歩　すばらしい　☆　それだけ歩けるカラダに感謝ですね~ 昨日　歩いた分　少し　おカラダを休めても ☆ [ 日々変化　蜩鳴いて　ごろ寝なり ]　☆　色々と変化満載の生活の方が　楽しみも有って　☆　単調な生活より　ずっと　良いですね~ !! わぁ~~ 20,000徒歩　すばらしい　☆　それだけ歩けるカラダに感謝ですね~ 昨日　歩いた分　少し　おカラダを休めても ☆ [ 日々変化　蜩鳴いて　ごろ寝なり ]　☆　色々と変化満載の生活の方が　楽しみも有って　☆　単調な生活より　ずっと　良いですね~ !!
♪おんぷ♪	2017/08/27 20:01
美しく幻想的な蓮の花…と、素敵なお靴(*'∀'人) 私も、今年からはネコのために初めて冷房を使用したら、必要最低限の使用でも喉にきて、おやすみ中にマスクをして喉を守っていますよ♪
milosilo21	2017/08/27 22:56
♪おんぷ♪ さん　優しいねぇ　☆　有難う !! わぁ~~　そうですか~ ☆　お休み中に　マスクねぇ　☆　全然　そういう発想が無かったドバイの息子は「にんにくが　良いよ」と　それで　にんにくをジュースに入れて飲んでみました [ 蓮の花　命預かり　ネコ姉妹 ]　☆　今では　ペットも家族の一員ですね~ ♪おんぷ♪ さん　優しいねぇ　☆　有難う !! わぁ~~　そうですか~ ☆　お休み中に　マスクねぇ　☆　全然　そういう発想が無かったドバイの息子は「にんにくが　良いよ」と　それで　にんにくをジュースに入れて飲んでみました [ 蓮の花　命預かり　ネコ姉妹 ]　☆　今では　ペットも家族の一員ですね~
syunfamily	2017/08/27 22:06
私は、高いハイ・ヒールを履いている女性を見ると、カッコいいというより足首を捻挫しないか心配してしまいます～～（＾＾；もうすぐ～秋です～～喉の調子がよくなるとイイですね。
milosilo21	2017/08/27 23:03
うふふ　☆　syunfamilyさんの優しさ　溢れて私も　よく　転ぶので　細くて高くめのヒールは　無理ですね~ でも　慣れる人は　そんなに苦にもなら無い様です !! 有難うございます　☆　もう　いい加減　「喉は治って欲しい!」です [ もう直ぐだ　一番好きな　寂し秋 ]　☆　syunfamilyさん　内実は　とてもロマンティックな方なのですね~ うふふ　☆　syunfamilyさんの優しさ　溢れて私も　よく　転ぶので　細くて高くめのヒールは　無理ですね~ でも　慣れる人は　そんなに苦にもなら無い様です !! 有難うございます　☆　もう　いい加減　「喉は治って欲しい!」です [ もう直ぐだ　一番好きな　寂し秋 ]　☆　syunfamilyさん　内実は　とてもロマンティックな方なのですね~
hiro37829	2017/08/27 22:09
私は5000歩ぐらいしかいかないので少ないな～もう少し歩くように頑張ります(^-^)v 喉良くなるといいですね。冷房弱くしてもらえるとよくなるかな～
milosilo21	2017/08/27 23:14
お家に居ると　そうですよね~ ☆　私も家に居ると　歩数　少な目です !! 有難うございます　☆　昔は「エアコン」の事で　激しくケンカをしてましたが「私のカラダを慣らす」と言うか　いつからか「エアコンに　耐えられるカラダにしよう!」と　思う様に成りましたいつも　お優しい　お言葉　有難うございます　☆　きっと実際に　お会いしても　凄く　お優しいのでしょうねぇ~~ [ カラダカラ　女神の心で　秋澄んで ]　☆　hiro37829さんの　暖かいコメント　嬉しいです !! お家に居ると　そうですよね~ ☆　私も家に居ると　歩数　少な目です !! 有難うございます　☆　昔は「エアコン」の事で　激しくケンカをしてましたが「私のカラダを慣らす」と言うか　いつからか「エアコンに　耐えられるカラダにしよう!」と　思う様に成りましたいつも　お優しい　お言葉　有難うございます　☆　きっと実際に　お会いしても　凄く　お優しいのでしょうねぇ~~ [ カラダカラ　女神の心で　秋澄んで ]　☆　hiro37829さんの　暖かいコメント　嬉しいです !!
打ち水	2017/08/28 07:17
昨日いったレストランが、このハスの写真をTVで流れてた。レストラン向こうでハスが、大きな鯉も泳いでいて、食事もよく、午後はゆったりと出来たが、かみさんとかみ合わなかった。milosiloさんきっと忙しく仕事しているんでしょうね。エアコンは身体によくないと誰でも知ってはいるが、先週の暑さは我慢できませんよね。
milosilo21	2017/09/02 07:34
打ち水さん　コメント　有難うございます　☆　そして　ご返事が遅くなり　ごめんなさいむ~~ん　自然の花って　癒されますよね~　☆　季節毎に　色々と私たち夫婦も　全然　噛み合っていません　☆　普段は　日本で生活してるので　私が　色々な面で合わせていますでも　言いたい事が　言えるのも　夫婦だからでしょうねぇ~~ 私は　仕事はちゃんと　やろうと勤めてます　☆　本当に　トイレさえも行かずに (笑顔) 大分　涼しく成りましたねぇ　☆　暫くは　エアコンも必要ないでしょう [ 鯉と蓮　ご馳走皆で　家族なり }　☆　色々　大変な時期ですが　打ち水さん　適当に息を抜いて・・打ち水さん　コメント　有難うございます　☆　そして　ご返事が遅くなり　ごめんなさいむ~~ん　自然の花って　癒されますよね~　☆　季節毎に　色々と私たち夫婦も　全然　噛み合っていません　☆　普段は　日本で生活してるので　私が　色々な面で合わせていますでも　言いたい事が　言えるのも　夫婦だからでしょうねぇ~~ 私は　仕事はちゃんと　やろうと勤めてます　☆　本当に　トイレさえも行かずに (笑顔) 大分　涼しく成りましたねぇ　☆　暫くは　エアコンも必要ないでしょう [ 鯉と蓮　ご馳走皆で　家族なり }　☆　色々　大変な時期ですが　打ち水さん　適当に息を抜いて・・
たわし68	2017/08/28 09:39
【　ペッちゃんこ　歩いて歩いて　初秋かな　】
milosilo21	2017/09/02 07:38
【　ペッちゃんこ　歩いて歩いて　初秋かな　】たわし68さん　いつも　素敵な俳句を有難うございます今回は　思いっきり　たわしさんを　パクリ【　ブラたわし　歩いて歩いて　初秋かな　】【　ペッちゃんこ　歩いて歩いて　初秋かな　】たわし68さん　いつも　素敵な俳句を有難うございます今回は　思いっきり　たわしさんを　パクリ【　ブラたわし　歩いて歩いて　初秋かな　】
,kyu@	2017/08/28 11:23
風邪気味ですか？治るといいですね
milosilo21	2017/09/02 07:47
,kyu@さん　お優しいコメント　☆　有難うございます風邪は　喉に関しては　まだ完治してません　☆　もう　一体　いつまで~~って感じです [ ありがとう　優しい心　秋めいて ]　☆　私　いつも　思うのですが　☆　,kyu@さんて　本当に　「心優しい」人ですね~~ ,kyu@さん　お優しいコメント　☆　有難うございます風邪は　喉に関しては　まだ完治してません　☆　もう　一体　いつまで~~って感じです [ ありがとう　優しい心　秋めいて ]　☆　私　いつも　思うのですが　☆　,kyu@さんて　本当に　「心優しい」人ですね~~
ましゃもも	2017/08/28 11:59
喉が弱いの一緒です。ここ2週間くらいイガイガしていて困っています。早く治るといいですね＾＾
milosilo21	2017/09/02 07:50
有難うございます　☆　喉の治りって　結構　時間が掛かりますよね~~ 接客商売なので　急に咳こんで来ると　お客さんにも悪いし　とても困ります [ 秋の咳　早く治れと　薬飲む !! ]　☆　お互いに　早く良く成ります様に !! 有難うございます　☆　喉の治りって　結構　時間が掛かりますよね~~ 接客商売なので　急に咳こんで来ると　お客さんにも悪いし　とても困ります [ 秋の咳　早く治れと　薬飲む !! ]　☆　お互いに　早く良く成ります様に !!

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