3220日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月07日（木）

3220日目
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【今日やった運動】
GYM 17:00-18:00

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ダノンジャパン 野菜スープ（1人前） 209 kcal
21時
麻婆豆腐（1.3人前） 389 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  2545 kcal
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