no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月08日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（2人前） 470 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（0.4人前） 10.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
日本ハム シャウエッセン（1人前） 60 kcal
山本食品 新生姜（0.3人前） 5.8 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
卵焼き（1.5人前） 199 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
12時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
15時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
18時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（2人前） --- kcal
いちむら 焼き鳥（4人前） 240 kcal
山本食品 新生姜（0.5人前） 9.6 kcal
木綿豆腐（0.7人前） 151 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
タコの刺身（2人前） 122 kcal
わさびドレッシング（0.3人前） 120 kcal
  2731 kcal
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