no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月16日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
113杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2587kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.4人前） 128 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（0.9人前） 257 kcal
おにぎり（1.1人前） 197 kcal
北欧 飲むヨーグルト（1人前） 135 kcal
14時
ささ身（0.5人前） 36.8 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
15時
日本酒（1人前） 193 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
ブルボン チーズおかき（1人前） 113 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.9人前） 142 kcal
19時
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
20時
焼酎（1人前） 93 kcal
  2587 kcal
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