台風のため非常招集。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

台風のため非常招集。
< ツーリング、帰路は... 　｜　天狗荘へステーキ丼... >
【朝ごはん】350×３
【昼ごはん】徳島ラーメン、350
【晩ごはん】350×３、マカロニサラダ、コロッケ、ミニクロワッサン
【今日の感想】ツーリング疲れで、だらりーんとしていたら、台風が直撃。職場から１５時前に非常招集。しぶしぶ行ったのだが、全社員招集したもんだから前代未聞のことで、結局あれって何だったのかなあ・・・・。って、感じ。　２２時に解散で、セブンスターで惣菜を買って帰って、久しぶりに遅い食事となった。

【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
  2272 kcal
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