no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月20日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
ウィンナー（0.2人前） 12.8 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
10時
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
13時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
15時
月餅（0.5人前） 107 kcal
17時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
  2431 kcal
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