国体２日目。雨だわ～～～～【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月02日（月）

国体２日目。雨だわ～～～～
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【朝ごはん】350×3、バナナ、チキン1/2、味噌汁
【昼ごはん】弁当、なんと２個
【晩ごはん】350×4、焼き鳥4
【今日の感想】雨です。試合する選手もつらかろうけど、スタッフもつらいぜ。かろうじて中止にはならなかったが・・・・。
弁当は何と２個ももらって、無理して食べた。う～～～ん、結構きつかった。　結果、晩御飯が焼き鳥だけで腹いっぱいになっちまった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
39.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
984kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2622kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10913歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（0.5人前） 115 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（2人前） 1000 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（4人前） 240 kcal
  2611 kcal
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