国体ソフト１日目。晴天なり。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

国体ソフト１日目。晴天なり。
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【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】国体弁当（魚政）
【晩ごはん】350×4、焼酎1、ＫＦＣ、豆腐ハンバーグ、ごはん２、卵、味噌汁
【今日の感想】そこそこのしんどさ。別にどうってことはない。むしろ、この程度の仕事で、「タダ飯」が食べられて幸せである。ほかの係のスタッフは結構忙しい人たちもいたようだ。
特に、駐車場係は、開始も終了も時間が長いので気の毒だ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
48.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1114kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2752kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12320歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
171mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
13時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ごはん（2人前） 403 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2743 kcal
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