国体いよいよ始まる。母は垣生のおばさんちに・・・。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月30日（土）

国体いよいよ始まる。母は垣生のおばさんちに・・・。
< いもたき 　｜　国体ソフト１日目。... >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】350×3、焼きそば
【晩ごはん】350×2、お好み焼き、刺身
【今日の感想】国体は今日から開幕。明日からはいよいよソフトボール競技のスタッフだ。今日は朝から昼まで大会会場の準備手伝い。プランターの配置やらなんやら・・・・でも、昼前には終わった。昼から母を垣生のおばさんちにつれていく。愛媛県総合公園での国体開会式の時間帯にかかるので、道路渋滞も心配したが、どうってことはなかったホッとした。
で、帰りに、新しく開通した空港の外環状を走ってみた。めっちゃ快適だし、時間も短縮になる。これいいなあ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
30g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
734kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2372kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8373歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
167mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば 大 関西（1人前） 442 kcal
16時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
  2312 kcal
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