いもたき

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【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】カレー、350×3
【晩ごはん】350×4、川内いもたき
【今日の感想】久しぶりの川内いもたき。そして、さくらの湯のメンバーたちとの飲み会。ゆきみっちも来てくれたけれど、残念ながら同席にはならず・・・・。
代わりに貴子姫と一緒だった。それなりに、楽しいひと時であった。帰りは妻が仕事帰りに連れて帰ってくれた。

【記録グラフ】

脂肪燃焼量（活動量計） 32.9g	活動量 866kcal	総消費カロリー 2504kcal
体内年齢 44	脈拍 68回	最低血圧 97mmHg
内臓脂肪レベル 8	BMI 22	万歩計 6902歩
血圧 158mmHg	基礎代謝 1514kcal	体脂肪率 23.2%
食事の記録 3055kcal	骨格筋率 32.9%	体重 64.3kg
カロリー比較

【食事の記録】

4時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前）	316	kcal
12時
カレー（1人前）	905	kcal
14時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前）	474	kcal
19時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（4人前）	632	kcal
里いも（3人前）	69.6	kcal
里芋の煮物（3人前）	231	kcal
うどん（1人前）	428	kcal
	3055	kcal
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